Приглашаем взрослых на групповые занятия «Фитнес на батуте»
Расписание групповых тренировок:
— Понедельник 20-00
— Среда 10-00;20-00
— Пятница 10-00;20-00
Как проходят тренировки:
Занятия проводятся в интервальном режиме
1.Разминка плюс упражнения на акробатической дорожке. 2. Основные упражнения на батуте. 3.Подкачка и растяжка. По желанию обучение трюкам. Тренер может предложить различный инвентарь, включить полотна,а также прыжки в яму с поролоном, так что занятия проходят интенсивно и не скучно:)
Во время прыжков организм получает необходимую кардио нагрузку, для сравнения 15 минут прыжков на батуте ровно 3 км бега, с тренировкой на батуте вы получаете
-укрепление суставов
-подтягивание мышц живота, бедер и ягодиц
-тренируется вестибулярный аппарат
-улучшается обмен веществ
-развивается выносливость
простые упражнения на батуте помогают сжечь до 800 ккал в час
важно батут не перегружает суставы и позвоночник
Внимание родителям) можно брать с собой детей)
Стоимость:
4000 руб/1 месяц (8 занятий).
550 руб разовое занятие
400 руб пробная тренировка
Начало занятий с 05 октября 2022г.
Запись по телефону +7(495)480-68-14 whatsapp +7 985 015 06 43
