Зарядка по утрам
Продолжительность занятия составляет 60 минут, сюда приходят люди, уровень подготовки которых совершенно не имеет значения.
Зарядка по утрам – верный способ начать день правильно и активно, тем более, если занятие проходит в компании друзей. Джампвэй приглашает желающих присоединиться к легкой тренировочной программе, что позволит начать день максимально бодро.
На сайте можно посмотреть видео занятий.
Основные достоинства
Не все знают, но занятия на батуте, что длятся:
- 8 минут приравниваются к спортивному бегу на расстояние в 3 километра, при этом отсутствует сильная нагрузка на спину, а также коленные суставы;
- 20 минут расцениваются как тренировка на степе в зале.
В ходе первой части занятия, которая длится полчаса, выполняется совместная разминка, отрабатываются основные элементы, что под руководством тренера можно попробовать компоновать в интересные связки.
Оставшиеся 30 минут отводятся на выполнение свободных прыжков и растяжки.
Стоимость программы составляет 300 рублей.