запись онлайн

Проект «Глобальное похудение»

Похудей и продли себе лето вместе с JumpWay!

В этом сезоне у Вас есть уникальная возможность создать тело своей мечты и выиграть путевку в Турцию!
И проект «Глобальное похудение» разработан специально для этого.
Запишитесь и начните уже сегодня!

ОТКРЫТ ВТОРОЙ НАБОР! СТАРТ 20 ИЮЛЯ, КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ЗАКАЧИВАЕТСЯ 😉

Что такое «Глобальное похудение»?

• Это проект для всех любителей откладывать на потом. Потому что «потом» — настало сейчас!
• Это 3 месяца работы над собой и своим телом
• Это 30 увлекательных разноформатных тренировок
• Это гибкая система посещений занятий
• Это комплексно разработанная программа, затрагивающая работу всех групп мышц и увеличивающая показатели силы, выносливости и гибкости организма
• Это комфортная программа лояльности и бонусов, основанная на зачетной и поэтапной системе тренировок
• Это поддержка от опытного инструктора на протяжении всего курса и постоянная консультация в режиме онлайн
• Наконец, это возможность преобразиться и полюбить физические нагрузки!

Ведущий проекта — фитнес-тренер Алексей Манкаш – атлет и профессионал со стажем, участник соревнований по бодибилдингу и специалист по функциональному тренингу, который уверенно настроит участников на позитив и замотивирует их дойти до конца. Хотя на кону – отдых на море, неужели для мотивации этого мало? 😉

Что вас ждет на проекте и чем вы будете заниматься на его протяжении?

— освоение базовых упражнений на батуте
— домашние задания
— план питания, индивидуально рассчитанный для каждого участника
— советы по подбору спортивному питания
— команда единомышленников
— личное наставничество тренера на протяжении всего проекта
— персональная карточка-брошюра с прописанным планом тренировок и зачетными пунктами




Программа включает в себя 3 тренировочных этапа, каждый из которых объединен единой направленностью – на выносливость, на силу и на координацию.
Первая тренировка каждого этапа посвящена сдаче нормативов, а последняя тренировка этапа подразумевает их повторную сдачу с увеличением показателей в соответствии с заданными целями. Таким образом, переход на дальнейшую ступень программы возможен только после успешной сдачи зачета.

Каждая тренировка, вне зависимости от этапа, включает в себя разминку по системе Табата, прыжки на батуте, на акробатической дорожке, упражнения на общую физическую подготовку (ОФП) и растяжку.

Познакомимся с этими ступенями ближе

Первый этап: развиваем выносливость.
Здесь на протяжении десяти занятий будет сделан упор на кардио-тренировки для повышения показателей выносливости организма. Вас ждут связки и упражнения из кроссфита, функционального тренинга и акробатики: базовые прыжки на батуте (на попу, на живот, на спину), челночный бег, бег с преодолением препятствий и тд.

Ориентировочный план этапа, где мы видим, на что будет дан упор каждую тренировку:
Тренировка 1. Нормативы
Тренировка 2. Упражнения на бег
Тренировка 3. Упражнения на прыжки
Тренировка 4. ОФП
Тренировка 5. Растяжка
Тренировка 6. Упражнения на бег со специальным оборудованием
Тренировка 7. Упражнения на прыжки со специальным оборудованием
Тренировка 8. Упражнения в стиле тай-бо
Тренировка 9. ОФП
Тренировка 10. Сдача зачета

Второй этап: прокачиваем свою силу.
Выносливость повысили, к длительным нагрузкам привыкли – самое время поработать над рефльефом и мышцами.
Тренировка 1. Нормативы
Тренировка 2. Работа над мышцами корпуса
Тренировка 3. Работа над мышцами ног
Тренировка 4. Работа над мышцами рук и пресса
Тренировка 5. Работа над мышцами пресса и спины
Тренировка 6. Работа над мышцами ног и ягодиц
Тренировка 7. ОФП
Тренировка 8. Растяжка
Тренировка 9. Упражнения на выносливость + ОФП
Тренировка 10. Сдача зачета

Третий этап: координация.
Заключительный этап, к которому наше тело стало сильнее и выносливее, теперь мы будем развивать чувство координации и вестибулярный аппарат.
Тренировка 1. Нормативы
Тренировка 2. Прыжки с поворотами
Тренировка 3. Прыжки на высокие поверхности
Тренировка 4. Бег через препятствия
Тренировка 5. ОФП
Тренировка 6. Растяжка
Тренировка 7. Работа над мышцами пресса
Тренировка 8. Прыжки с поворотами
Тренировка 9. Упражнения на выносливость
Тренировка 10. Сдача зачета и определение победителя

Кому же достанется главный приз?
Участник, кому принадлежат лучшие показатели на финальной сдаче зачета и продемонстрировавший наиболее результативные трансформации своего тела, забирает путевку в Турцию!

Цена курса со скидкой:
10000р (вместо 15000) — при единовременной оплате;
12000р — при оплате в 2 этапа (по 6000р);
15000р — при оплате в 3 этапа (по 5000р).

Расписание: пн, ср, чт, пт 11.00, 13.00, 15.00, 18.00, 20.00
Записаться можно по телефону: 8 (495) 480-68-14</strong>

Главный приз проекта — путевка в пятизвездочный отель Kervansaray Kundu Beach Hotel(Турция) по системе «всё включено».

Записаться