запись онлайн

Фитнес на батуте

Универсальный зал

Занятия на батуте – это аэробная нагрузка, которая позволит действенно избавляться от лишних килограммов. Посредством посещения таких тренировок каждому удастся добиться достойных результатов и сделать свою фигуру более стройной.
Инструктор Дарья Кузнецова

Известно, что пробежку на расстояние в 3 километра можно заменить на более приятные, но не менее результативные прыжки на батуте на протяжении 8 минут. При этом такие занятия помогут исключить значительную нагрузку на спину, а также коленные суставы. Занимаясь на протяжении 20 минут прыжками, можно уверенно отказаться от тренировок в фитнес-зале на степе.

Сегодня батутный фитнес становится все популярней. Прежде всего, потому что это:

  • эффективный метод борьбы с избыточным весом;
  • укрепление суставов;
  • профилактика плоскостопия и устранение вероятных неприятных последствий;
  • укрепление вестибулярного аппарата;
  • запуск обменных процессов в организме.

Польза от посещения фитнеса в батутном центре очевидна.

План проведения

Фитнес на батутеСпециалисты Джампвэй разрабатывают специальную программу. Занятие проходит в таком порядке:

  1. На первом этапе выполняется разминка. Это позволяет снизить риск получения травм в ходе тренировок. Разогреваются мышцы.
  2. На протяжении следующих 20 минут выполняются прыжки на батуте. Задается активный ритм.
  3. Потом следует второй этап прыжков, который проходит в более размеренном ритме. Вместе с инструктором отрабатываются новые элементы и их связки, вращения.
  4. Завершающий этап – растяжка. Для этого достаточно уделить 5 минут времени.

Особое внимание тренеры уделяют безопасности на всех этапах тренировочного процесса.

Ответственный подход – прежде всего

Батутный центр ДЖАМПВЭЙ
Фитнес на батуте в ДЖАМПВЭЙ

На сегодня прыжки на батуте причисляются к сложному координационному виду спорта. Потому безопасность и надежность стоит для нас на первом месте. Квалифицированные инструкторы оценивают состояние, возможности и уровень подготовки тренируемых и только после этого предлагают к выполнению те или иные элементы. Сложные задания перед новичками не ставятся. Все залы оснащены необходимым инвентарем согласно соблюдению требований к безопасности.

Мы ждем всех желающих для занятий на фитнес-батуте и гарантируем радушную атмосферу и массу положительных впечатлений от тренировок. Это превосходная альтернатива для тех, кто устал от активных тренировок в фитнес-залах.

История батута

Фитнес на батутеУниверсальность батута заключается в том, что это идеальный вариант организации тренировок для людей любых возрастов. Мы ведем даже детские группы.

Если обратиться к истокам, официальная история батута стартовала еще в конце 19 века. Впервые он предстал в виде подкидной доски и был сконструирован Дю Трамполине – это цирковой акробат из Франции. По истечению многих лет батут эволюционировал, конструкции менялись. Несколько позже такое снаряжение стало незаменимым инвентарем для тренировок спортивных гимнастов.

Середина 20 столетия была отмечена тем, что батут стали применять с целью проведения тренировок вестибулярного аппарата у космонавтов. В нашей стране батут стал популярен в 60-е годы 20 века. Примечательно, что прыжки на таком механизме были предусмотрены даже в программе Олимпийских игр.

Этап современности можно характеризовать массовым признанием и популярностью батутов у взрослого поколения, а также у детей. Большое количество преимущественных сторон прельщает многих, а именно посредством занятий на батуте:

  • происходит активация обменных процессов;
  • дыхательная система начинает лучше функционировать;
  • появляется возможность избавиться от накопившихся лишних килограммов;
  • повышается тонус мышц;
  • оказывается положительное воздействие на развитие заболеваний позвоночника и т.д.

Отсутствие возрастных ограничений, а также надобности в специальной физической подготовке делают батут привлекательным и доступным способом оздоровления. Можно посещать специальные групповые занятия, которые проходят в условиях выполнения разработанной программы. Они всегда проходят в дружелюбной атмосфере и на позитивных эмоциях!

Потому удастся снять стресс, отвлечься и вдоволь напрыгаться каждому, кто выберет для себя батутные прыжки в Джампвэй.

Записаться