Приглашаем детей и взрослых на бесплатный мастер-класс, на котором вы сможете попробовать такое направление как «Акробатика на батуте и дорожке». На этом открытом уроке вы сможете приобрести абонемент на 10 занятий со скидкой 40%! Для групповых занятий предусмотрены утренние, дневные и вечерние группы в будни и выходные. Уровень изначальной подготовки может быть абсолютно любым, заниматься можно «с нуля».
Кто ведёт тренировки?
Цыганкова Оксана — мастер спорта по спортивной гимнастике, артист цирка. Высшее педагогическое образование, опыт работы более 10 лет.
Занятия нацелены на всестороннее физическое развитие человеческого тела, на улучшение координации, гибкости и ловкости.
Акробатика способна преобразить и тело, и дух занимающихся.
К нам приходят те дети и взрослые, которые желают побороть свои страхи. Например, для тех, кто боится высоты, предоставляется уникальная возможность попрыгать с вышки в мягкую яму с поролоном. Пугающие сальтовые и винтовые трюки инструктор предлагает выполнить в яму, а после предлагается проделать то же самое на батуте.
Все занятия проходят в условиях выполнения четкого плана тренировок. Они дробятся на части, точно так же, как это предусмотрено в профессиональном спорте. Мы следуем одному безоговорочному правилу – безопасность прежде всего!!! Во избежание травм предварительно выполняется разминка, что позволяет организму подготовиться, привести мышцы в тонус, разогреться. Завершающий этап – это всегда растяжка, которая позволяет рассчитывать на достижение действительно достойных результатов. Последний пункт плана занимает совсем немного времени, а польза его проведения очевидна. На растяжку достаточно отвести 5 минут.
ГОВОРЯ О БЕЗОПАСНОСТИ…
Безопасности уделяется особое внимание. Все потому, что на сегодня такие прыжки считаются довольно непростым видом спорта.
Наши залы отличаются качественным оснащением.
Здесь все предусмотрено для интересных и безопасных тренировок. Мы рады видеть в нашем батутном центре как детей, так и их родителей.
В ходе посещения занятий инструкторы предлагают для выполнения огромное количество разноплановых упражнений, направленных на:
• растяжку;
• пластичность;
• ловкость;
• равновесие;
• координацию;
• реакцию.
Посещая наши занятия, каждый:
- научится управлять собственным телом;
- сумеет развить координационные способности;
- совершенствовать уровень физической подготовки.
Чем еще полезна акробатика?
Чтобы развить все эти вышеперечисленные и сделать тело гибким, уже с 4-х лет можно начинать посещение тренировок. Взрослые могут заниматься с абсолютно разным уровнем подготовки, даже если ранее никогда не занимались спортом. Опытные инструкторы сумеют правильно отрегулировать процесс. Именно занятия акробатикой на батутах в дальнейшем могут стать надежной и перспективной основой для занятий любым другим видом спорта.
Записаться на занятие: +7(495) 480-68-14
Пробное занятие 400 рублей.
Тренировочные этапы:
1-ый этап.
2 месяца. Освоение базы — акцент на ОФП (общая физическая подготовка) и на основы акробатики — стойки на руках, перекидки, колеса.
Тренировочные этапы:
2-ой этап.
Со 2-ого по 5-ый месяц обучения. Усложнение программы, наработка техники — изученное ранее перерастает в следующие, более серьезные упражнения: фляки, сальто, ходьбу на руках.
Тренировочные этапы:
3-ий этап.
После 5и месяцев обучения. Здесь мы планомерно переходим к соединению сальтовых и винтовых вращений, а также к сложным передним переворотам и тд.
Онлайн-урок от тренера
ОНЛАЙН-УРОК от инструктора Оксаны Цыганковой (ФЛЯК)
Фляк представляет собой темповое соединение двух курбетных движений — прыжка назад на руки и собственно курбета. Элемент спортивной акробатики, спортивной и художественной гимнастики и т.п. Представляем вашему вниманию урок от нашего тренера по акробатике (возрастная группа: дети 4+ и взрослые).
Понравилось? Приходи на пробное занятие!
Записаться: +7(495)480-68-14
