запись онлайн

Мастер-класс «Фитнес на батуте»

время:1 час возраст:16+

 

 

Друзья! 17, 24 и 28 июня мы проводим Мастер-класс по «Фитнесу на батуте»

Вас ждут:
~ Интенсивные прыжки с высокой аэробной нагрузкой: упражнения на координацию движений, укрепление мышц пресса
~ Аэробный жиросжигающий комплекс упражнений по системе Табата
~ Изучение базовых прыжков на батуте
~ Растяжка для каждой группы мыщц

+ час прыжков в подарок

По завершению МК вы сможете купить абонемент на спецпроект «Глобальное похудение» или абонемент на групповые фитнес-занятия со скидкой 40%!

Что такое фитнес на батуте?
Фитнес на батуте – это возможность достичь максимальных результатов за короткий срок. Сочетание аэробных и силовых элементов на нестабильной поверхности дает эффективную проработку проблемных зон и жиросжигание. Занятия на акробатической дорожке подразумевают так же общую физическую подготовку (ОФП). Как показала практика, похудение по новой методике происходит быстрее, чем после тренировок с отягощением в фитнес-залах. Как бонус, на первой тренировке Алексей составит индивидуальный план питания для лучшего результата тренировок.

5 причин заниматься фитнесом на батуте:
1. Предотвращает плоскостопие, укрепляет коленные и голеностопные суставы ,а также мышцы кора отвечающие за стабилизацию бедер, позвоночника и таза.
2. Такой вид фитнеса решает проблему с лишним весом быстрее, чем занятия в тренажерном зале.
3. Благодаря амортизирующему эффекту батута понижается вероятность травмироваться в ходе тренировки ,это безопаснее кроссфита, бега и других аэробных нагрузок
4. Прыжки на батуте укрепляют вестибулярный аппарат , улучшают координацию движений.
5. Положительное влияние на нервную систему, хорошее настроение после тренировок.

Для записи звоните: 8 (495) 480-68-14
Вход бесплатный