запись онлайн

Тяжченко Ксения Ярославовна

thumb


Инструктор батутного центра JumpWay Waypark: Тяжченко Ксения

Мастер спорта по спортивной гимнастике. Судья первой категории по спортивной гимнастике, призёр чемпионата Москвы 2017

Образование: Среднее спортивное.

Направление: Прыжки на батуте.

Набор в группы: Дети от 4-х лет и взрослые.

Для записи на тренировки звоните по телефону +7(495)480-68-14











Акробатика для детей - это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, профилактику болезней различной этиологии, поддержание иммунитета каждого ребенка. Такие упражнения отлично готовят детей к школе и формируют правильное физическое воспитание.

Издавна известно, что так наилучшим образом развиваются основные физические способности ребёнка, при этом не нарушается гармония в деятельности органов и всех систем организма в целом. Например, развитие силы должно происходить в единстве с развитием скорости, ловкости и выносливости. Только благодаря такой слаженности происходит овладение жизненно необходимыми навыками.

Акробатика для детей – это не только завораживающее своей красотой зрелище, но и всестороннее развитие ребёнка. Спортивная секция помогает малышам лучше чувствовать свое тело, координироваться в пространстве, дарит желаемую гибкость, подвижность и укрепляет вестибулярный аппарат.



Задачи программы:

*Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие.

*Способствовать развитию необходимых для акробата качества: гибкость, ловкость, силу, координацию, быстрота, выносливость, ловкость.

*Способствовать овладению техникой отдельных простейших акробатических соединений и элементов.

*Содействовать правильному и осознанному выполнению движений в соответствии с образцом, предложенным инструктором(тренер)

Повышение мотивации и развитие стойкого интереса к занятиям спортом.





Тренировочные этапы



1. Начальный этап



Изучение базовых акробатических элементов на дорожке и батуте. Развитие общей физической подготовки. Общеразвивающие упражнения для рук, ног.Упражнения для развития гибкости суставов.Упражнения для развития мышц.

Умеют выполнять:

Акробатическая дорожка
- комплексы общеразвивающих упражнений;
- стойку на лопатках;
- стойки на голове и руках у стены;
- мост из исходного положения стоя на коленях;
- складку ноги врозь и ноги вместе, сидя на полу;
- кувырок вперёд;
- кувырок назад.

Батут
-прыжок руки вверх;
-прыжки с поворотом 180;360 градусов;
-прыжок на колени;
-прыжок ноги врозь;
-сед;
-сед поворот сед;
-прыжок падение на живот.




2. Тренировочный этап



Изучение акробатических элементов на дорожке и батуте. Упражнения для развития гибкости. Упражнения для развития мышц.

Умеют выполнять:

Акробатическая дорожка
-колесо -колесо через одну руку
-стойка на руках кувырок
-переворот
-курбет
-рондат

Батут
-падение на живот поворот 180 градусов на живот
-прыжок на руки в стойку
-курбет
-рондат с двух ног на две ноги
-падение на спину



3. Этап спортивного совершенствования.



Закрепление , изученных ранее акробатических элементов. Упражнения для развития мышц. Упражнения для развития гибкости.

Умеют выполнять:

Акробатическая дорожка
-фляк
-комбинацию рондат фляк
-сальто назад
-комбинацию рондат фляк сальто назад
-темповое сальто

Батут
-фляк назад
-фляк вперёд
-сальто назад
-сальто вперёд
-темповое сальто
-бланш
-твист
-винт
-двойное сальто назад
-двойное сальто вперёд


Запись: +7(495)480-68-14

тренера