запись онлайн

Прудников Виктор

thumb
Инструктор батутного клуба JumpWay:
Прудников Виктор Андреевич
Направление: спортивная акробатика

Кандидат в мастера спорта России по силовой акробатике. Неоднократный победитель и призер чемпионатов России и региональных соревнований, член сборных команд Санкт-Петербурга и Ленинградской области по спортивной акробатике.

Образование: Высшее, Университет спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта.
Опыт работы: 8 лет

Групповые занятия: Дети от 4-х лет.

Программа тренировок делится на 3 уровня:
1 начальный
2 средний
3 продвинутый


Схема занятий по батутному фристайлу на часовое занятие.

10 минут - разминка
40 минут - упражнения на батутах и прыжки в поролоновую яму
10 минут - общая физическая подготовка


Тренировочный план для начинающих:

1) Разминка на гимнастической дорожке.
2) Прыжки на батуте:
Упражнения на координацию(прыжки вперед,назад, из стороны в сторону, вращения).
Базовые прыжкии элементы(прыжки в группировку, складку , сед (приземление на попу ноги вперед прямые), на четвереньки, на спину, на живот.
3) Комплекс на закачку всех групп мышц.
4) Растяжка.

Тренировочный план для людей среднего уровня подготовки:

1) Разминка на гимнастической дорожке.
2) Прыжки на батуте: Усложнение начального уровня сальтовыми и винтовыми вращениями, сальто вперед, назад, составление первых связок из ранее разученых элементов.
3) Комплекс на закачку всех групп мышц, внедрение коплекса специальных физических упражнений.
4) Растяжка.

Тренировочный план для людей с высоким уровнем подготовки:

1) Разминка на гимнастической дорожке.
2) Упражнения на дорожке: колесо, рондат, фляк, сальто вперед/назад, темповое, бланж.
3) Прыжки на батуте : прыжки в акробатическом стиле по требованиям FIG, винтовые сальто, бланжи, сальто согнувшись/прогнувшись, двойные и комбинированные элементы, разучивание разрядных упражнений по правилам фидераций спортивной акробатики по прыжкам на батуте и прыжкам на гимнастической дорожке.
4) Комплекс упражнений на закачку всех групп мышц специальной физической направленности.
5) Растяжка.

Что такое спортивная акробатика?

Спортивная акробатика — Сложно-координационный вид спорта, основанный на элементах балансирования и вращения тела(как сальтовые вращения, так и винтовые) с опорой и без опоры, направленный на гармоничное развитие всего организма.

Можно ли привести ребенка в спортивную акробатику, если он старше 7 лет?

Возраст не имеет значения, главное желание и чем его больше, тем выше результат

Существуют Мастер Классы, показательные выступления и соревнования, для каждой категории учеников с вручением подарков и грамот.
Так же, для каждого ученика ведется тетрадь индивидуальных достижений.
Каждый инструктор нашего зала может найти к Вам индивидуальный подход, так как знает по фиксированной информации, Ваш личный уровень подготовки.

Для того, что бы не пропустить мастер классы и другие мероприятия, следите за новостями в группе в контакте https://vk.com/jumpway и на сайте https://джампвэй.рф.

Конкурсы и эстафеты для проведения аренд и дней рождений по программе Виктора Прудникова.

1 «Царь горы»
В поролоновую яму кладется большой гимнастический мат. На него встают два игрока с поролоновыми кубиками и по команде инструктора пытаются столкнуть друг друга.

2.«Волки и зайцы»
Играющие делятся на 2 команды(волки и зайцы),инструктор определяет трассу по которой будут бежать зайцы, а волки в это время берут по 2-3 поролоновых кубика в руки и встают по длине всей намеченной трассы.По команде инструктора зайцы по одному начинают движение, а волки должны попасть максимальное количество раз в бегущего.После того как все пробегают, команды меняются.

3.«Переправа»
В поролоновую яму кладется гимнастический мат, на канате завязывается узел.Инструктор сажает первого участника на канат, раскачивает и после 2-3 покачиваний сидящий должен приземлиться на гимнастический мат.

тренера